「ダイエット」一覧

食品の成分表を見てもたまに「塩分量」が書かれて。そんな時はナトリウムの量に2.54をかけたら食塩相当量が出ます。なぜ、『2.54』をかけたらいいのか？中学生レベルでぎりぎり理解できる範囲でお答えします。

ダイエット、成人病予防などで『減塩』が謳われています。しかし、たまに塩分量が書かれていないことが…成分表示の『ナトリウム』から『食塩相当量』を算出する計算式、そして、簡単な計算方法も紹介します。

最近、風邪のこともあり、ご飯は白米、たまご、白身魚中心になっています。 量も控えめなので体重が結構落ちてきています。 いつも風邪...

朝からテキストを発注している会社の営業さんと打ち合わせ。 来期テキストと春期講習テキストについて打合せの後、お食事をご一緒。 た...

サイクルマシンの修理が無事終了。 原因は駆動部分にホコリがたまっていたこと。 できる限り分解して清掃＆油をさすことでかなりスムー...

朝の運動を続けて１週間目。三日坊主にならず一安心。 協力してくれている妻にも感謝。 ただ…十中八九ひろろ先生かと思いますが、こん...

消化に良いと言われているお粥。 実は悪影響を及ぼす可能性もあるという記事を書いた後にお世話になるとは… 幸い熱も頭痛も出ていない...

ピンチ！朝起きたらノドがちょっとイガイガする。 風邪に発展させないように注意しないといけませんね。 朝の散歩は取りやめにしてスロ...

ダイエット４日目。 たぬぬ「運動はしてるよ」 自宅の腹筋マシーンはこれを使っています。 負荷はかかるけど、変な負担...

ダイエット３日目。 朝、寒すぎた。散歩から帰ってきたら体が冷え切ってました。 逆に体に悪いんじゃないかと思う。 ランニングして...